📱 تنظيم وقت الشاشات & روتين هادئ
حاسبة ومنظم وقت الشاشات للأطفال
اكتشف الوقت المناسب والصحي لاستخدام الشاشات حسب عمر طفلك، مع جدول روتين بديل لحمايته من إدمان الهواتف وتحفيز نومه وتركيزه.
الحد الأقصى اليومي الموصى به:
45 دقيقة فقط
المرحلة: من سنتين إلى 5 سنوات (ما قبل المدرسة)💡 إرشاد تربوي: الحد الأقصى هو 45 إلى 60 دقيقة يومياً من محتوى عالي الجودة ومحدد مسبقاً، مع مرافقة أحد الوالدين للحديث عما يشاهده الطفل، وتجنب الشاشات قبل النوم بساعتين.
🎯 أفضل البدائل الذكية للشاشات:
✅ألعاب التركيب والمكعبات والتلوين
✅ألعاب تقمص الأدوار ومساعدة الوالدين في المهام المنزلية البسيطة
✅الأنشطة الحركية والقفز والركض في الحديقة
✅قصص قبل النوم الصوتية لتنمية الخيال والتركيز
📅 نموذج جدول روتين يومي متوازن:
☀️الاستيقاظ والترتيب الصباحي والفطور
07:00 ص🎨وقت الحضانة أو أنشطة تعليمية وفنية
09:00 ص🍲وجبة الغداء وقيلولة راحة قصيرة
01:30 م📺وقت الشاشة المخصص (برنامج تعليمي مفيد 30-45 دقيقة)
04:30 م🧩لعب حر، رسم، ومكعبات مع الوالدين
05:30 م🌙روتين النوم: تفريش الأسنان، قصة النوم، وسرير هادئ
08:00 ميمكنك تخصيص وتتبع هذا الجدول يومياً بدقة داخل تطبيق كيدزيا 📲
تابعي نمو طفلك مع كيدزيا 👶
مراحل النمو، نصائح التغذية، دعم النوم، وأنشطة عملية كلها في تطبيق واحد.