دقائق صغيرة على البطن
وقت البطن يساعد رضيعك على تمرين الرقبة والكتفين وهو مستيقظ. ابدئي بجلسات قصيرة بحسب تحمّله، ويمكن أن تكون دقائق قليلة عدة مرات خلال اليوم، ثم زيديها تدريجيًا.
كيف يكون آمنًا؟
- ضعيه على سطح أرضي ثابت ومستوي، وأنتِ بجواره تراقبينه طوال الوقت.
- انزلي إلى مستوى وجهه، وتحدثي أو ضعي لعبة مناسبة أمامه.
- اختاري وقتًا هادئًا؛ تجنبي البدء مباشرةً بعد الرضعة إذا كان ذلك يزعجه.
- توقفي عند التعب أو الانزعاج، وحاولي لاحقًا. لا تثبّتي رأسه أو تجبريه على الرفع.
اللعب على البطن، والنوم على الظهر
وقت البطن للعب أثناء اليقظة فقط. عند النوم، ضعيه على ظهره في سرير مستقل بسطح ثابت ومستوٍ وخالٍ من الوسائد والألعاب والبطانيات الرخوة. تنويع وضعياته وهو مستيقظ يقلل الضغط المستمر على مؤخرة الرأس، لكنه لا يضمن منع تسطّح الرأس. ناقشي صعوبة حركة الرقبة أو شكل الرأس أو ضعف التحكم مع الطبيب.
ماذا لو يبكي بمجرد وضعه؟
اختاري وقتًا ليس فيه شديد الجوع أو النعاس، وضعي نفسك قريبًا من مستوى وجهه. ابدئي بمحاولة قصيرة يستطيع تحملها ثم استراحة. لا يلزم الاستمرار حتى ينتهي وقت في المؤقت، ولا تحريك الرأس أو تثبيت الجسم بالقوة ليرفعه. قد تساعد فرص صغيرة متكررة أكثر من جلسة مرهقة.
اجعلي المثير قريبًا وبسيطًا
وجهك أو لعبة كبيرة مناسبة أمامه تكفي. إذا وضعته بعيدًا جدًا قد يصعب الوصول أو المتابعة، وإذا عرضت أصواتًا كثيرة قد ينزعج. راقبي تنفسه وراحته طوال الوقت، واختاري أرضًا ثابتة وآمنة بدل سطح مرتفع قد يسقط منه.
إذا نام أو غلبه التعب
انقليه لوضع النوم الآمن على الظهر في سريره المناسب؛ وقت البطن لا يستمر خلال النوم. وعند قلق بشأن حركة الرقبة أو ميل الرأس المستمر أو ضعف استخدام جانب أو ألم، ناقشي ذلك مع الطبيب بدل زيادة المدة وحدها. وإذا أوصى الفريق الطبي بتعديلات لحالة طفلك، اتبعي الخطة الفردية لا هدفًا عامًا من الإنترنت.
المصادر وحدود الاستخدام
أمثلة الحوار والتطبيق من كيدزيا؛ المراجع للمبادئ العامة ولا تعني اعتمادها لهذا النص. إرشاد عام لا يشخّص حالة ولا يستبدل التقييم أو خطة الرعاية الفردية.
