في عمر السنتين

في عمر السنتين الطفل بيكون في مرحلة حساسة جدًا، فيها نمو سريع جسديًا، عقليًا، ونفسيًا. خليني أديك أهم الحاجات اللي تخلي بالك منها:

⸻

🍼 التغذية

• وجبات متنوعة: خضار، فواكه، بروتين (بيض/لحم/سمك/دجاج)، نشويات صحية.

• قلل الحلويات، العصائر الجاهزة، والملح.

• شرب مية كفاية طول اليوم.

⸻

🧠 التطور العقلي واللغوي

• كلّمه كتير بلغتك الطبيعية (حتى لو مش بيرد كويس لسه).

• اقرأ له قصص بسيطة بصور، وشارك معاه في الألعاب التعليمية.

• علّمه كلمات جديدة من خلال المواقف اليومية: “دي عربية”، “ده كورة”.

⸻

🚶‍♂️ النمو والحركة

• في السن ده لازم يجري، يتسلق، يركب، يلعب بحرية (في مكان آمن).

• بلاش يفضل قاعد على التابلت أو الموبايل وقت طويل (المنظمة العالمية للصحة بتنصح أقل من ساعة شاشات يوميًا).

⸻

🛡️ الصحة والسلامة

• جدول التطعيمات لازم يكون كامل.

• خلي بالك من الأدوية أو المواد الخطرة في البيت (منظفات، أدوات حادة).

• كرسي سيارة مناسب لو بتركبوه عربية.

⸻

💤 النوم

• محتاج حوالي 11–14 ساعة نوم في اليوم (مع قيلولة واحدة غالبًا بالنهار).

• روتين ثابت للنوم يساعده ينام بسهولة (غسل وش، قصة قصيرة، ضوء هادي).

⸻

❤️ الجانب النفسي والاجتماعي

• في المرحلة دي ممكن يبان عنده عناد أو رغبة في الاستقلالية → دي طبيعية جدًا.

• الصبر مهم، حاول تديه خيارات بسيطة بدل أوامر: “تحب تلبس التيشيرت الأحمر ولا الأزرق؟”.

• اللعب مع أطفال تانيين مهم لتنمية مهاراته الاجتماعية.

⸻

✨ إشارات تستحق متابعة مع دكتور

لو لاحظت إنه

• مش بيقول أي كلمات واضحة خالص.

• مش بيستجيب لاسمه أو للأوامر البسيطة.

• مش بيحاول يتواصل بالإشارة أو النظر.

• مش بيتحرك أو يلعب زي باقي الأطفال.

يبقى كويس تراجع دكتور أطفال أو أخصائي نمو وتخاطب.