المرحلة الأولى: 6 إلى 8 أشهر
● أنواع الأغذية
- القوام: يجب أن يكون الطعام مهروساً ناعماً أو شبه سائل.
- الحبوب الغنية بالحديد: مثل الأرز أو الشوفان.
- الخضروات المهروسة: البطاطا الحلوة، الجزر، الكوسا، القرع.
- الفواكه المهروسة: الموز، التفاح المطبوخ، الكمثرى المطبوخة، الأفوكادو.
- البروتينات الغنية بالحديد: الدجاج أو اللحم البقري أو الأسماك البيضاء المطهوة جيداً والمهروسة ناعماً.
- البقوليات: العدس أو الفول المهروس جيداً.
● عدد الوجبات والكمية
- عدد الوجبات: 2 إلى 3 وجبات يومياً.
- الكمية: نبدأ بـ 2–3 ملاعق صغيرة ثم نزيد تدريجياً حتى نصف كوب.
- الوجبات الخفيفة: لا تُقدّم في هذه المرحلة.
المرحلة الثانية: 9 إلى 11 شهراً
● أنواع الأغذية
- القوام: طعام مفروم ناعماً أو مكتل قليلاً، مع إمكانية تقديم أطعمة الأصابع.
- زيادة التنوع: تقديم أصناف أكثر من الخضروات والفواكه واللحوم والبقوليات والحبوب.
- أطعمة الأصابع: قطع صغيرة من الفواكه الطرية أو الخضروات المطهوة جيداً أو الخبز الطري.
- البيض: يمكن إدخال صفار البيض المطهو جيداً.
- التوابل: يمكن إضافة توابل طبيعية خفيفة بدون ملح أو سكر.
● عدد الوجبات والكمية
- عدد الوجبات: 3 إلى 4 وجبات يومياً.
- الكمية: بين نصف كوب إلى ثلاثة أرباع كوب للوجبة.
- الوجبات الخفيفة: وجبة خفيفة مغذية واحدة يومياً.
المرحلة الثالثة: 12 إلى 24 شهراً
● أنواع الأغذية
- القوام: تناول طعام العائلة مع تقطيعه لقطع صغيرة آمنة.
- طعام العائلة: أغلب أطباق الأسرة بشرط أن تكون قليلة الملح والسكر ومقطعة بشكل مناسب.
- الحليب: يمكن البدء بإعطاء الحليب البقري كامل الدسم بدلاً من الحليب الصناعي.
● عدد الوجبات والكمية
- عدد الوجبات: 3 إلى 4 وجبات رئيسية يومياً.
- الوجبات الخفيفة: 1 إلى 2 وجبة خفيفة مغذية يومياً.
- الكمية: تزداد تدريجياً لتصل إلى ¾ كوب – كوب كامل في الوجبة.